ENERGYFYS

  I brist på fantasi och dåligt med tid så har kära bloggen blivit lite lidande… Här kommer dock mitt bästa diet/håll dig snygg tips! Svin enkelt och så sjukt gott! 1 dl Vanilla cream casein ( Energy fys) Blanda i vatten till en tjockare konsistens , tänk pudding! In i frysen ca 30-45 min […]

Throwback

Äntligen heeeelg! Tiden drar iväg bland kunder, gymnesök, flyttlådor och en och annan matlåda! Fredagen bestod av 18-årsfirande av lilvalpen som äntligen fyllt och förfestade med diet Coke! Lördagen inleddes med en date med stairmastern och ABS/bootey pass med min bästa solstråle Adisa! Flyttar grejer mellan lägenheterna och hoppas hinna klart tills bae kommer hem […]

2015

Knyter med dessa bilder ihop säcken för 2015. Ett fantastiskt år med massa glädje, kärlek, träning, jobb och vänner. Året som gått har bestått av; Träffade han med stort H. Inköp av min lägenhet som ja då trodde skulle vara min borg föralltid och nu står jag här och ska sälja den för att flytta […]

Min tur

Jag har klarat mig sjukt bra från diverse förkylningar och sjukdomar under hela året, tack o lov. Hade mördat mig själv om det inträffat inför tävlingarna… Så nu var det tydligen min tur… Vaknade upp med halsont och feber igår . Inställt ryggpass och likaså idag… INTE KUL! Kommer inte ihåg när ja senast bara […]

Zucchinisholo

Hittade ett sjukt lågt närinhgsinnehålls bröd och var tvungen att testa. Ja är sjukt nöjd! Vispa 8 äggvitor hårt blanda 1 tsk bakpulver 1 msk fiberhusk 55 gr pofiber salt, valfria kryddor ( ja tog brödkryddor) riv 250 g zucchini och krama ur blanda ihop med äggvitorna försiktigt och häll i en form 165 gr […]

Sista tömningspasset

Yes då var jag här… Tävlingssäsongens sista tömningspass, startade dagen med min sista ” hårda” cardio 45 min på stairmastern och sen tömningspass ala ”kör en övning av allt tills muskeln är slut” haha! Traskade hem i morgonsolen och tanken slår mig att nu är jobbet klart… Mission Done. Hur sjukt är det inte? Startade […]

Dagens

Reflektion över dagen. Har precis landat i soffan hemma efter helgens tävling. SM har för mig varit något sjukt stort och verkligen magiskt att få möjligheten att få anmäla sig till… Min line var enligt mig Sveriges bästa tjejer med i. ALLA i den klassen är kompletta atleter som inspirerar mig dagligen, ni kan tänka […]

TOP