strong by sweden

En lägesrapport kring våra medlemmar Jens- Camillas man. Världens snällaste, men träningen väcker tigern i honom såg vi här:-) Han kan man inte få många kort på så håll till godo och njut av de få som kommer upp!   Lina som körde Alströmer ska lägga på sig och bygga! Sandra- body fitness mål 2016 […]

semester och sjukdom:-(

Lycklig över semester, en vecka – underbart! Olycklig över att jag då blir sjuk- typiskt!!!! Det blir vila från träningen men några fina morgonpromenader. Kvarg- kokos med muskli, nötter och torkad banan, mums!!! Vi är i varberg en v i Camillas stuga med ett annat par, mys! Lite kulturella – vid varbergs fästning

periodisk fasta

Detta inlägg handlar om periodisk fasta som ett par av mina kunder vill testa . Jag rek även när man ska köra periodisk fasta att man köper ett individuellt schema för även detta. Kroppen är något vi ska vara rädda om och inte mixtra för mycket med om man inte har kunskapen. Det första målet […]

vardagsknep – förbränning och en kaka som verkar ur god som helst!

Vardagsknep för att öka förbränningen – en kortare morgonpromenad hinns med, annars hinner alla trycka in 20 min rask promenad någon gång på dagen! Tabatapass är också bra och går också att trycka in 20 min om dagen. Vill du ha ett individuellt tabata pass så maila mig på therese_thorin@hotmail.com . Just nu är det […]

Balans efter tävling!

Jag har den senaste tiden försökt att få Alströmer gänget i balans. Det är svårt psykiskt att gå ur form. Man måste ha nya mål att fokusera på för att det inte ska kännas tomt och för att motiveras till träning men framför allt att hålla kosten hyfsat. Kroppen skriker efter mat och efter att […]

Morning

Här rullar det på! Jobb, träning, familj! Psykvård och friskvård är vad mina dagar består av! 2.5 v till Alströmer och mina klienter krigar på! Kathleen – bikinifitness Joakim – Men`s Physique De har just varit på sydligare breddgrader och solat sig! Sonny Men´s physique Lina- body fitness   Malin Har ett par till men […]

TOP